それって若年性更年期障害かも？そのサインは放置すると危険です！

若年性更年期障害という言葉って聞いたことあります？

ケイは３０歳代半ばに差し掛かっているので、ギョッとする

怖い言葉です。

更年期になる年齢が下がってきているというのです！

ケイにとってはスルーできない問題なのです。

そもそも更年期って閉経をはさんで５年くらいのことで、

年齢で言えば４５〜５５歳くらいの時期をいうもの。

女性にとってのこの時期は女性ホルモンの分泌が急に減ってしますので、

卵巣の機能が下がってしますのです。

そのために身体にも影響がでて、ほてり、のぼせ、イライラといった

症状がでてしますことがあるのです。

症状が重い場合には「更年期障害」を言われます。

ケイも症状が重くならないように気をつけた生活をおくっていますが、

やはりずっと女性らしくいたい！

そこで普段は温厚？なケイですがイライラが最近増えてきたので、

もしかして若年性更年期かも？

最近では３０代から４０代半ばの女性でも更年期の症状が現れることが

あるそうなのですよ。

やっぱり女性ホルモンのバランスが乱れているのが原因なのね。

早い段階で卵巣の機能が下がってしまうと更年期に似たような症状が

現れるそうなの。

そうならないためにもまずは症状チェック〜

「若年性更年期」の症状とは？

それでは一緒に具体的な症状をチェックしてみましょう！

【身体の内側】

• すぐに疲れるようになった
• 小さなことでもイライラしてしまう
• 眠りに入るまで時間がかってしまい、眠りも浅い
• 感情が不安定で些細なことで泣いてしまう
• 動機や息切れがしやすくなった
• 便秘が以前よりもひどくなってしまった

【身体の外側】

• 肌にハリがなくなってきたような気がする
• 肌に透明感がなくなってきたような気がする
• 関節が痛くなった
• 頭痛やめまいがひどくなった
• もともと冷え性だが最近特にひどくなった

あなたは何個あてはまりました？

え？

ケイはって？

半分くらい？かも（泣）

ストレスを抱えない暮らしをして「若年性更年期」をやっつける！

若年性更年期の場合は更年期のように急な卵巣の機能低下じゃなくって、

知らず知らずに抱えてしまったストレスや、生活習慣の乱れからくるもの。

軽く運動したり、上手にサプリメントを摂取するだけでも全然変わってきます。

ストレス溜め込まず、発散させましょう！

エストロゲン（女性ホルモン）の分泌を促す生活

 

冷え性で血行が悪くなってしまうと子宮や卵巣がうまく働いてくれません。

卵巣は特に温めてあげないと活性化しないため、冷え性をまず改善しましょう。

適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠など規則正しい生活って難しい

けど、やっぱり重要なこと。

治療法もいろいろ。あなたにあった治療法を選ぶことが大切

若年性更年期の治療法はいろいろあって、あなたのライフスタイルに

合うもの。合わないもの。あると思うので、自分にあった方法を

選びたいもの。

まずは自分の症状と向き合って症状の改善に一歩踏み出しましょう！

しっかりと向き合えば確実に若年性更年期は改善します。

ケイに限ってのことではなく、素直に症状と向き合うことで、よりよい

女性としての生活を送ることができるのです。

ストレスを吹っ飛ばす！バラの女王「ダマスクローズ」が内側から元気にしてくれる！

バラの女王として古くから愛されてきた品種「ダマスクローズ」。

２万種類以上もあると言われているバラの品種の中で、最も貴重と言われています。

最も香り高く、女性の心や身体を整えてくれ、美容効果も高いダマスクローズは日々忙しい現代の女性を助けてくれます。

ダマスクローズの心への作用 

強い鎮静作用によりストレスによって落ち込んだり、傷ついたりしている疲れた心を癒してくれる効果が認められています。

幸福感や幸福感をもたらしてくれる効果もあるので、心を強く、元気にしてくれます。

ダマスクローズの身体への効能

ホルモンバランスを調整し、子宮を強くする効果があります。また、生理痛やPSM、更年期障害など、女性の悩みに役立ちます。血液を浄化する作用や肝臓を強化する作用もあり、花粉症対策や二日酔いにも有効です。

ダマスクローズの肌への効果

アンチエイジンングに優れているので、肌の潤いや弾力を高め、ターンオーバーを正常に保ち、肌を若返らせてくれる効果があります。

また、シミやシワ、ニキビや傷にも効果があり、美肌を叶えてくれます。

ダマスクローズの素晴らしい効果について説明してきました。

私たち女性はみじかにダマスクローズの香りを楽しみたいものです。

今回のまとめ

ダマスクローズは、

• 心を癒してくれる効果
• 女性ホルモンを整えてくれる効果
• 美肌にしてくれる効果

があります。

ぜひ、ダマスクローズの香りを生活の中に取り入れてみてくださいね！

バラの香りがすごい！エストロゲンの分泌を促すその驚くべき美容効果とは？

 エストロゲンとは？

エストロゲンとは女性ホルモンの一つで卵胞ホルモンとも呼ばれています。

女性にとって非常に重要なホルモンなのですが、その効果には、

• 女性らしい丸みの帯びた身体にする
• 卵胞の成熟を促進させる
• 受精卵の着床をたすけるために、子宮内膜を厚くさせる
• 精子が子宮内へ入りやすくさせるため頸管粘液の分泌を促進させる
• 自律神経、感情の動き、脳の動きを整える
• 血管収縮の抑制
• 基礎体温を下げる効果

 など、女性の心と身体に影響を及ぼします。

私たち女性にとってはこのエストロゲンのバランスが健康に生活する上で非常に大切です。

エストロゲンの分泌の乱れは肌荒れを引き起こす原因ともなっているので、

しっかりとケアしてあげる必要があります。

バラの香りでエストロゲンを整える

そこで最近注目されているのが「バラの香り」。

バラの香りは女性ホルモンのバランスを整えてくれる

とっても嬉しい美容効果があったことはご存知でしたか？

バラの香りが女性を強く美しくしてくれることは科学的にも証明されています。

鎮静作用

香りをかいだ後の脳波測定実験によると、鎮静作用が高いと言われているラベンダーよりも３倍〜４倍も鎮静作用が高いことがわかっています。

美肌効果

バラの香りが脳を刺激し、肌を外部の刺激から守ってくれる作用をもたらします。

つまり、肌のもともと持っている力を引き出し、ターンオーバーが促進されるのです。

エストロゲンの分泌を整える

バラの香りが鼻腔を通って脳に伝わります。

脳から視床下部へ信号が伝達されます。

視床下部から自律神経系、免疫系、ホルモン系のバランスを整える指示が出ます。

それで心や身体に生理反応が起こります。

このようにしてバラの香りがエストロゲンの分泌を整えてくれる

効果が期待できるということなのです。

エストロゲンを整えてしっかりと美肌を保ちましょう！